martes, 21 de agosto de 2018

BEBIDAS REFRESCANTES Y REHIDRATANTES COMO SOLUCIÓN AL CALOR

Nos encontramos en pleno agosto, inmersos en un repunte de las altas temperaturas que no bajan ni tan siquiera por la noche. Los expertos recomiendan evitar la deshidratación y la insolación, algo muy común en esta época del año. Desde la Federación de Consumidores Al-Andalus, su portavoz María José Gómez, nos ofrece unos importantes consejos para conseguirlo.

Entre las bebidas refrescantes: bebidas aromatizadas, bebidas de frutas, y los néctares, a base de agua azucarada. 

Pero, María José nos habla de las que verdaderamente tienen un poder hidratante.


Por último, un buen recurso, sin abusar de ellos, son los helados.


Entre otras recomendaciones que nos aporta María José: beber mucha agua, al menos 2 litros en época estival.

Si se nos apeteciera un refresco deberíamos prestar especial atención a su contenido en azúcar, y la cafeína en niños pequeños. Y en cuanto a las bebidas isotónicas, son solo recomendadas en casos extremos.